Paartherapie / Paar-Coaching

"Es sind die kleinen Rechthabereien, die eine große Liebe zerstören können" Max Frisch

Warum scheitern so viele  Beziehungen?
Wann kann eine Paartherapie sinnvoll sein?
Was passiert in einer Paartherapie?
Wie lange dauert eine Paartherapie?
Was kostet eine Paartherapie?
Wie steht es um meine eigene Beziehung?

 

 

Warum scheitern so viele Beziehungen?

Beziehungen beschäftigen uns lebenslang, Liebesbeziehungen besonders, und die Liebe ist vielleicht das spannendste und rätselhafteste Lebensthema überhaupt. In einer Beziehung treffen zwei Menschen mit völlig verschiedenen Vergangenheiten, Interessen, Meinungen und Lebensvorstellungen aufeinander. Die Verzauberung des Anfangs tritt schnell in den Schatten der Realität und des Beziehungsalltags. Komplexer als je zuvor stehen Paare den Herausforderungen von Berufsleben <=> Privatleben, Sexualität, Fragen der Treue, Kinderwunsch, Erziehungsfragen, finanziellen Fragen und vielem mehr gegenüber Der Versuche "alles unter einen Hut" zu bringen ist oftmals zum Scheitern verurteilt. Die Belastungen des Alltags und das Management von beruflichen und privaten Zielen binden Paare oftmals so sehr ein, dass persönliche und partnerschaftliche Interessen und Ideale auf der Strecke bleiben. Solche zum Teil chronischen Konflikte eskalieren oftmals, wenn zusätzlich weitere kritische Veränderungen hinzukommen wie Krankheit, Umzug, Untreue des Lebenspartners oder Verlust oder Wechsel des Arbeitsplatzes. Manchmal geht der Prozess der "Entfremdung" innerhalb der Partnerschaft auch schleichend voran, Paare haben sich nichts mehr zu sagen, der tägliche Kleinkrieg steht im Vordergrund. Die Verstrickung der Paare kann dann zu Abstumpfung, Kommunikationslosigkeit, Wut und dem Entschluss der Trennung führen.
In Deutschland werden jedes Jahr mehr als 200.000 Scheidungen ausgesprochen, statistisch gesehen wird jede 3. Ehe geschieden, die häufigste Scheidungsrate findet sich nach ca. 5 Jahren Ehe. Die Grauziffer der außerehelichen Trennungen mit und ohne Kindern beläuft sich auf eine noch weitaus höhere Zahl. Nach oben

Wann kann eine Paartherapie sinnvoll sein?

In bestimmten Lebenssituationen kann die Selbstregulierungsfähigkeit von Paare nicht mehr ausreichen. Auch der gute Rat von guten Freunden, der Familie und Verwandten kann nur begrenzt helfen, da hier eine Tendenz zur wertenden, und damit für den einen oder anderen Partner verletzenden und subjektiven Betrachtungsweisen besteht. Eine auf begrenzte Zeit durchgeführte Paartherapie durch einen neutralen und professionellen Therapeuten eröffnet hier Klarheit über die nächsten Schritte, sei es nun in Richtung Verbindung oder Trennung (zur Partnerschaft gehören immer zwei Personen, zur Trennung nur eine Person). In der Paartherapie geht es um die Unterstützung des Paares in der Frage, ob und unter welchen Bedingungen ein weiteres Miteinander möglich ist. Die Therapie bietet die Möglichkeit zur Reflektion und erhöht die Chance zur Veränderung. Als Therapeut werde ich nicht die Verantwortung für Ihre Beziehung übernehmen, Sie aber gerne unterstützen wieder mehr Klarheit und Sicherheit in Bezug auf eine gemeinsame oder getrennte Zukunftsgestaltung zu bekommen. Paartherapie ist geeignet für neugierige und auseinandersetzungsbereite Paare in Übergangsphasen und Phasen kritischer Lebensentscheidungen

Sie sollten eine Paartherapie in Erwägung ziehen:

Manchmal kann es auch hilfreich sein im Vorfeld alleine mit dem Therapeuten zu reflektieren. Dies kann auch sinnvoll sein, wenn der Partner sich gegen eine Therapie ausspricht. Mögliche Gründe alleine in eine „Paartherapie" zu gehen können sein:

Was passiert in einer Paartherapie?

Mit Hilfe von Techniken aus der Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie und systemischer Therapie helfe ich das Verständnis der Partner füreinander zu stärken und Kompromissfindungen im familiären und partnerschaftlichen Bereich zu ermöglichen. Dabei spielt sowohl die Vergangenheit des Paares als auch frühere Beziehungen und die familiären Hintergründe jeden einzelnen Partners einen wichtige Rolle zum Verständnis der aktuellen Situation und Handlungsfähigkeit.
Im "Hier und Jetzt" werden wir Ihre Probleme und Herausforderungen gemeinsam anschauen und analysieren. Es geht dabei nicht um Schuldzuweisungen, sondern vielmehr um das gemeinsame Erarbeiten von Lösungen die auch gelebt werden können. Oftmals kann ein erster Schritt das Alleinige erlernen des "wieder Zuhörens" sein und das Bemühen zu verstehen, was der andere wirklich fühlt und meint. Überraschenderweise und entgegen häufiger Befürchtungen führen Paartherapien oftmals nicht zu einer sofortigen Trennung sondern zu einer bisher nicht vorstellbaren neuen Dimension des Miteinanders.
In den Therapiesitzungen werde ich die Meinungen, Ideen und Vorstellungen beider Partner neutral berücksichtigen. Sie werden von mir mit Fragen konfrontiert und den ein oder anderen überraschenden Hausaufgaben. Teilweise benutze ich Erhebungsinstrumente wie Fragebögen, um Ihre Meinungen oder aktuelle Gefühlslage parallel abzufragen und zu vergleichen oder um Informationen über Ihre Vergangenheit oder Vorstellungen in Bezug auf Ihre Zukunft zu erlangen. Gemeinsam werden wir die alltäglichen Probleme näher unter die Lupe nehmen: was steckt wirklich hinter immer wiederkehrenden Problemen? Bereiten Sie sich drauf vor, dass ich als Paartherapeut einen "Störfaktor" in Ihrer bisherigen Beziehung darstelle, allerdings in einem positiven und nicht negativ destruktiven Sinne. Sie werden von mir keine Pauschalrezepte erhalten und auch keine Empfehlungen. Die Verantwortung für Ihr Handeln und Ihre Entscheidungsfähigkeit behalten Sie, ich kann Sie hier jedoch begleiten und unterstützen. Nach oben
 

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Hier gibt es keine Pauschalangaben. Die Varianz reicht von 1 - 20 Sitzungen, der Schnitt liegt bei 5 - 10 Therapieeinheiten. Ich empfehle Sitzungen in zweiwöchentlichen Abstand, so dass die Begleitung über einen relativ langen Zeitraum möglich sein wird. Aber auch hier können Therapiesitzungen wöchentlich bis vierwöchentlich je nach Indikationslage und Wunsch möglich sein. Die Dauer der einzelnen Sitzungen beträgt in der Regel 80 Minuten damit ausreichend Zeit zur Verfügung steht beiden Seiten gerecht zu werden. Zeitweise werden aber auch kürzere Therapieeinheiten von 50 Minuten in Anspruch genommen.
Am Anfang steht für mich das Beobachten und Verstehen, als Mediziner ausgedrückt: die "Anamneseerhebung" und "Diagnosestellung" im Vordergrund, um überhaupt erfolgreich intervenieren zu können (durchschnittliche Dauer ca. 5 - 6 Sitzungen, vergleichbar mit den probatorischen Gesprächen bei der Psychotherapie). Schon hier werde ich mit ersten Hausaufgaben beginnen. Danach werden wir gemeinsame mögliche Ziele definieren an denen wir im therapeutischen Setting arbeiten werden. Die Sitzungen können jederzeit eingestellt werden, sobald das Paar eine Beendigung festlegt oder ich als Therapeut eine Fortsetzung für nicht sinnvoll halte. Die Therapie kann auch nach längeren Zeitabständen wieder aufgenommen werden. Ihre Unterlagen und Angaben werden bei mir entsprechend meiner ärztlichen Schweigepflicht sicher aufgehoben. Nach oben
 

Was kostet eine Paartherapie?

Einzeltherapiesitzung mit 50 Minuten: 120,- € / 80 Minuten: 175,- €

Leider übernehmen die Krankenkassen die Kosten für Paartherapien nicht, so dass Sie für die Kosten als Selbstzahler aufkommen müssen. Sollte der "Coachingansatz" im Vordergrund stehen können die Kosten als Coaching deklariert werden und sind somit steuerlich absetzbar.

 Nach oben
 

Wie steht es um meine eigene Beziehung?

Derzeit bin ich dabei für Sie unter der Rubrik "Interaktiv" Selbsttests zu veröffentlichen, die Ihnen erste Hinweise geben können wie es um Ihre Beziehung bestellt ist und um Ihnen einen Einstieg in das Arbeiten an der Beziehung zu erleichtern. Derzeit werden die technischen Voraussetzungen hierfür erarbeitet, bitte haben Sie noch ein wenig Geduld. Ein Buch zu diesem Thema ist ebenfalls in Vorbereitung. Bis zu dem Zeitpunkt der Veröffentlichung möchte ich auf eine interessante Webseite aufmerksam machen, in der Sie erste Partnerschaftstests durchführen können: http://www.theratalk.de/partnerschaftstest.html um einen Anhalt zu bekommen wo es in der Beziehung aktuell scheitert.
nach oben